12/25/2012

From VOA Learning English, this is the Health Report in Special English.

Freezing weather can mean frostbite and hypothermia unless a person is prepared. Today we talk about how to stay warm, dry and safe.

Frostbite is damage that happens when skin is exposed to extreme cold for too long. It mainly happens on the hands, feet, nose and ears.

People with minor cases of frostbite that affect only the skin may not suffer any permanent damage. But if deeper tissue is affected, a person is likely to feel pain every time the area gets cold.

If blood vessels are damaged, people can suffer a gangrene infection. Sometimes the only way doctors can treat an injury like this is to remove frostbitten areas like fingers and toes.

Hypothermia is a condition that develops when the body cannot produce as much heat as it releases. Signs of hypothermia include uncontrollable shaking, very slow breathing and difficulty thinking clearly. Hypothermia can lead to death if the person does not receive help.

To avoid cold-related injuries, here is a simple way to remember four basic steps to staying warm. Think of COLD -- C.O.L.D.

The C stands for cover. Wear a hat and scarf to keep heat from escaping through the head, neck and ears. And wear mittens instead of gloves. In gloves, the fingers are separated, so the hands might not stay as warm as they would in mittens.

The O stands for overexertion. Avoid activities that will make you sweaty. Wet clothes and cold weather are a dangerous combination.

L is for layers. Wearing loose, lightweight clothes, one layer on top of another, is better than wearing a single heavy layer of clothing. Make sure outerwear is made of material that is water-resistant and tightly knit.

D is for dry. In other words, stay as dry as possible. Pay attention to the places where snow can enter clothing. These include the tops of boots, the necks of coats and the wrist areas of mittens or gloves.

And here are two other things to keep in mind -- one for children and the other for adults. Eating snow might be fun but it lowers the body’s temperature. And drinking alcohol might make a person feel warm. But what it really does is weaken the body’s ability to hold heat.

Next week on the Health Report: advice from experts about what to do, and not to do, to help someone who is injured by cold weather.

Từ VOA Learning English, đây là Báo cáo Y tế tiếng Anh đặc biệt.

Freezing thời tiết có thể có nghĩa là bị tê cóng và giảm thân nhiệt, trừ khi một người được chuẩn bị. Hôm nay chúng ta nói về làm thế nào để giữ ấm, khô ráo và an toàn.

Frostbite là thiệt hại đó xảy ra khi da tiếp xúc với cực lạnh quá lâu. Nó chủ yếu xảy ra trên bàn tay, bàn chân, mũi và tai.

Những người với trường hợp trẻ vị thành niên bị tê cóng mà chỉ ảnh hưởng đến da không thể bị tổn thương vĩnh viễn. Nhưng nếu mô sâu bị ảnh hưởng, một người có thể cảm thấy đau mỗi khi khu vực này trở lạnh.

Nếu mạch máu bị hư hỏng, người có thể bị nhiễm trùng hoại tử. Đôi khi cách duy nhất các bác sĩ có thể điều trị một chấn thương như thế này là để loại bỏ các khu vực tê buốt như những ngón tay và ngón chân.

Giảm thân nhiệt là một điều kiện phát triển khi cơ thể không có thể sản xuất nhiệt nhiều như nó phát hành. Dấu hiệu của hạ thân nhiệt bao gồm run rẩy không thể kiểm soát được, thở rất chậm và tư duy khó khăn rõ ràng. Hạ thân nhiệt có thể dẫn đến tử vong nếu người đó không nhận được sự giúp đỡ.

Để tránh các chấn thương liên quan đến lạnh, đây là một cách đơn giản để nhớ bốn bước cơ bản để giữ ấm. Hãy suy nghĩ của COLD - C.O.L.D.

C là viết tắt cho trang bìa. Đội mũ và khăn quàng cổ để giữ cho nhiệt thoát ra ngoài thông qua đầu, cổ và tai. Và đeo găng tay găng tay. Trong găng tay, các ngón tay được tách ra, để bàn tay có thể không ở lại ấm áp như trong găng tay.

O là viết tắt của cố gắng quá sức. Tránh các hoạt động đó sẽ làm cho bạn đổ mồ hôi. Quần áo ướt và thời tiết lạnh là một sự kết hợp nguy hiểm.

L là cho các lớp. Mặc lỏng lẻo, quần áo nhẹ, một lớp lên nhau, là tốt hơn so với mặc một lớp quần áo nặng nề của. Hãy chắc chắn rằng áo khoác ngoài được làm bằng vật liệu chịu nước và kết chặt chẽ.

D là khô. Nói cách khác, ở lại càng khô càng tốt. Hãy chú ý đến những nơi mà tuyết có thể rơi vào quần áo. Chúng bao gồm các đỉnh của khởi động, cổ áo khoác và các khu vực cổ tay của găng tay hoặc găng tay.

Và đây là hai thứ khác để giữ trong tâm trí - một cho trẻ em và cho người lớn. Ăn tuyết có thể là niềm vui, nhưng nó làm giảm nhiệt độ của cơ thể. Và uống rượu có thể làm cho một người cảm thấy ấm áp. Nhưng những gì nó thực sự là làm suy yếu khả năng của cơ thể để giữ nhiệt.

Tuần tới Báo cáo y tế: tư vấn từ các chuyên gia về những gì để làm, và không nên làm, để giúp những người bị thương do thời tiết lạnh.