Một ngày (tương đối điển hình) của một PhD student aka nghiên cứu sinh ngành Tâm lý giáo dục

8:30AM-9AM: dậy xong tranh thủ đi đáng răng rửa mặt. Tranh thủ lưc chưa uống nước sẽ cân (mình có thói quen cân mỗi sáng).

9AM-9:30AM: lên trường. Trên đường đến chỗ làm thì sẽ ghé mua protein shake vì mình xem đây là bữa sáng của mình.

9:30AM-12PM: ngồi làm việc. Hiện giờ mình phải làm thuyết trình để thi khảo sát chất lượng nghiên cứu sinh. Mình đã qua phần thi viết nên cỏn phần thuyết trình. Mình sẽ bắt đầu bằng việc đọc lại tài liệu và word ngày hôm trước viết gì và chỉnh sửa. Sau đó lên google scholar tìm tài liệu 📃 để chỉnh tiếp bài viết.

Hôm nào có lịch đi dạy thì sẽ đi dạy từ 11-12PM.

12-1:15PM: ăn trưa rồi đi bộ 🚶‍♀️ để kiểm soát cân nặng và đường 🙂

1:20-6PM: viết tiếp. Lúc viết sẽ thi thoảng kiểm tra mail để xem học sinh có email hỏi gì không. Nếu không viết sẽ ngồi đọc và trích lại một số ý bỏ vô một cái file dự phòng để sau này tham khảo lại nếu cần.

6PM-7:30PM: ăn chiều với chồng mình. Thường thì mình sẽ chỉ ăn low carb nên ít khi nào chiều mình ăn cơm mà chỉ ăn rau và protein. Ăn xong sẽ ngồi lướt điện thoại hoặc nằm lướt reel xíu.

7:30-10:30PM: tiếp tục chỉnh slides và bài viết. Thi thoảng chán mình sẽ chấm điểm final của học sinh để xả stress.

10:30-12AM: nếu lúc này ngủ được thì tốt mà không thì sẽ nằm bấm điện thoại hoặc lướt facebook rồi từ từ đi ngủ.

Hết một ngày của nghiên cứu sinh năm 4 🥹